اخبار روز

چند آمريکائی که بيست و پنج سال پيش در ايران به گروگان گرفته شده بودند ميگويند بياد دارند که محمود احمدی نژاد رئيس جمهوری منتخب ايران در اسارت آنان نقشی عمده داشت. يک گروه از دانشجويان ايرانی تندرو در نوامبر سال ۱۹۷۹ با هجوم به سفارت آمريکا در تهران ۵۲ آمريکائی را به گروگان گرفتند و آنان را برای ۴۴۴ روز در اسارت نگاه داشتند. چند تن از گروگانهای سابق در مصاحبه هائی با واشنگتن تايمز و آسوشيتدپرس از آقای احمدی نژاد به عنوان فردی بيرحم که اسيران را استنطاق ميکرد ياد کرده اند،اما گروگانهای ديگر گفته اند وی را به ياد نمی آورند. کِوين هِرمِنينگ، يکی از گروگان های سابق که در زمان گروگانگيری يک تفنگدار دريائی محافظ سفارت بود مردی را بياد می آورد که به اعتقاد او آقای احمدی نژاد بوده است که در جريان استنطاق از وی دنبال رمز گشودن گاوصندوق سفارت بود. آقای احمدی نژاد در دوران گروگانگيری در سنين بيست سالگی بود، و علنا به اتهامات پاسخی نداده است .دستياران آقای احمدی نژاد و چند تن از گروگانگيران سابق ميگويند وی در گروگانگيری مشارکت نداشت. کاخ سفيد ميگويد اتهامات را مورد بررسی قرار داده است. آقای احمدی نژاد هفته گذشته در رای گيری دوم انتخابات رياست جمهوری ايران به پيروزی قابل توجهی دست يافت.

با روشن نبودن برنامه های اقتصادی دولت جديد ايران، بويژه در مورد سياست های بانکی، بازار بورس ايران در تلاطم است. پس از اعلام پيروزی آقای محمود احمدی نژاد به رياست جمهوری ايران، شاخص کل سهام بازار بورس تهران ۱۲۶ واحد کاهش يافت. اما عليرغم اتهامات آقای خوش چهره ، عضو کميسيون اقتصادی مجلس شورای اسلامی، به آلوده بودن بازار بورس به اطلاعات محرمانه و لزوم سالم سازی بازار بورس، با اعلام روز يکشنبه گذشته آقای محمود احمدی نژاد، رئيس جمهور جديد ايران، که تصميم دارد بر خلاف شايعات قويا از بازار بورس حمايت کند، شاخص کل سهام بازار بورس ۱۶ در صد افزايش يافت. ولی روز سه شنبه و چهارشنبه گذشته مجدداً بهای کل سهام در بازار بورس تهران کاهش يافت. در ماههای اخير بازدهی بازار بورس نسبت به ساليان گذشته افت کرده است و با برگزاری انتخابات رياست جمهوری، بازار بورس با مشکلات اساسی تری روبرو شده است. يکی از اين مشکلات روشن نبودن سرنوشت و سياست بانک های خصوصی در ايران است. آقای احمدی نژاد قبلا در جريان مبارزات انتخاباتی اش اعلام کرده بود که بانکها به دليل پرداخت بهره بالا به سپرده گذاران و اخذ سود بالا از دريافت کنندگان وام باعث رکود و افت توليد در کشور ميشوند. ولی حسين عبده تبريزی، دبير کل اوراق بهادار تهران آينده بازار بورس را روشن توصيف کرد و گفت همانطور که در ۵ سال گذشته بهای سهام ٩ برابر شده است، با افزايش بهای جهانی نفت اين روند ادامه پيدا خواهد کرد.

آمريکا از ايران خواسته است اکبر گنجی روزنامه نگار ايرانی و هوادار آزادی بيان را آزاد کند. شان مک کورمک سخنگوی وزارت امورخارجه آمريکا می گويد آقای گنجی به خاطر نظرات سياسی خود و فعاليت های مسالمت جويانه به زندان رفته است. آقای مک کورمک می گويد آمريکا به گونه فزاينده ای نگران سلامت آقای گنجی است زيرا گزارش های اخير حکايت از وخامت وضعيت جسمانی وی داشته است.سخنگوی وزارت امورخارجه آمريکا اظهار داشت نحوه رفتار ايران با آقای گنجی، با اصول حقوق بشربه کلی منافات دارد. آقای مک کورمک گفت به آقای گنجی اجازه نداده اند با خانواده خود تماس بگيرد و از توصيه های وکيل مدافع استفاده کند.آقای گنجی در سال ٢٠٠١ پس از انتشار سلسله مقالاتی که طی آن ها مقامات بلند پايه دولتی متهم به قتل ناراضيان سياسی شدند، به زندان افتاد.

پرزيدنت بوش ضمن تشريح يک رشته اقدامات برای رها ساختن کشورهای آفريقائی از فقر،وجود قاره ای موفق را درآفريقا بسود تمامی جهان دانسته است. پرزيدنت بوش نظرات خود را در اين زمينه امروز، پنجشنبه، در واشنگتن و در آستانه اجلاس هفته آينده سران هشت کشور عمده صنعتی جهان مطرح ساخت که در اسکاتلند برگزار ميشود و عمران آفريقا و طرح چهل ميليارد دلاری بخشودگی ديون ممالک فقير آفريقائی در کانون مذاکرات آن خواهدبود. پرزيدنت بوش گفت رها ساختن کشورهای آفريقائی از فقر مستلزم اقداماتی بيشتر و فراتر از کمک رسانی به کشورهای فقير است. پرزيدنت بوش گفت کشورهای ثروتنمد بايد با همکاری رهبران آفريقائی مکانيسمی ايجاد کنند که بتواند به رشدی با دوام و استقرار دولت هائی دموکراتيک و صادق منجر شود. پرزيدنت بوش همچنين قول داد حمايت آمريکا از برنامه های مقابله با بيماری ايدز و مبارزه با ويروس آن، اچ آی وی، ادامه يابد. پرزيدنت بوش همچنين گفت آمريکا يک صندوق پنجاه و پنج ميليون دلاری زير عنوان عدالت برای زنان در کشورهای آفريقائی بوجود آورده است که قدرتمندی زنان در امور اجتماعی و اقتصادی بخشی از هدفهای آن است.

مصر يک قرار داد ۲ ميليارد و ۵۰۰ ميليون دلاری برای تحويل گاز طبيعی به اسرائيل با آن کشور امضا کرده است. بر اساس اين قرار داد ۱۵ ساله، مصر هر سال ۷/۱ ميليارد متر مکعب گاز به اسرائيل خواهد فروخت. مقامات گفتند تحويل گاز که ممکن است در اوائل سال ۲۰۰۷ آغاز شود، از طريق خط لوله ای به شهر ساحلی " آشکلون" در اسرائيل صورت خواهد گرفت. در مراسم امضای قرار داد در قاهره، وزير تاسيسات زيربنائی اسرائيل گفت اين معامله بر بهبود مناسبات دو کشور تاکيد می گذارد.

نيروهای آمريکا در افغانستان می گويند به عمليات جستجو در يک منطقه کوهستانی در شرق کشور ادامه می دهند. در آنجا يک هليکوپتر آمريکائی حامل ۱۷ سرباز، پس از آنکه هدف آتش ستيزه گران قرار گرفت، سقوط کرد. يک سخنگوی نظامی آمريکا می گويد حضور ستيزه گران در منطقه، هوائی ابری و جنگلی بودن محل، از پيشرفت عمليات در نزديکی اسد آباد، مرکز ولايت کونار جلوگيری می کند. يک گزارشگر بی بی سی در پايگاه اصلی آمريکا در نزديکی محل سقوط به نقل از مقامات آمريکائی می گويد ۱۳ جسد پيدا شده است، اما اين موضوع رسما مورد تائيد قرار نگرفته است.

صدها سرباز اسرائيلی به هتلی در يک يهودی نشين در نوار غزه حمله کردند تا يهوديان افراطی معترض به برنامه اسرائيل برای خروج از منطقه را که در داخل هتل سنگر گرفته بودند، بيرون کنند. پيشتر، ارتش اسرائيل يهودی نشين های نوار غزه را" يک منطقه نظامی بسته" اعلام کرده بود تا از وارد شدن افراطيون يهودی به آن منطقه جلوگيری کند. گزارشی حاکی از جراحت در حمله امروز که ظرف مدتی کمتر از يکساعت پايان گرفت داده نشده است. مقامات ميگويند قريب صدو پنجاه افراطی عضو جنبش افراطی ناسيونليستی موسوم به کاچ بازداشت شدند. يک اعلاميه ارتش ميگويد هدف دستوری که امروز صادر شد ممانعت از ورود افرادی است که سکنه يهودی نشين ها نيستند. اين اقدام يک روز پس از آن انجام گرفت که افراطيون يهودی مخالف با برنامه اسرائيل برای خروج از نوار غزه با سربازان اسرائيلی و غير نظاميان فلسطينی درگير،و زد و خورد کردند. در همين حال پليس اسرائيل روز چهارشنبه گروهی از مخالفان برنامه خروج از غزه را، در جريان تظاهراتی که با بستن جاده های اصلی در سراسر اسرائيل همراه بود، بازداشت کرد. آريل شارون نخست وزير اسرائيل گفته است اجازه نخواهد داد دسته های مخالف با برنامه وی برای تخليه غزه ، آرامش کشور را مختل کنند.

دولت آمريکا تمام حساب ها و سرمايه های متعلق به دو مقام سوری در آمريکا را مسدود کرده است. آنها به فساد و دست داشتن در تروريسم متهم هستند. وزارت خزانه داری آمريکا روز پنجشنبه گفت اطلاعاتی در اختيار دارد که حاکی است " غازی کنعان" و " رستم غزالی" ، حضور نظامی و اطلاعاتی سوريه در لبنان را سرپرستی و هدايت می کردند، در حمايت دمشق از تروريسم سهيم بودند. گفته می شود آنها از معاملات بازرگانی غير قانونی در لبنان سود می بردند. مقامات سوريه در اين باره اظهار نظر نکرده اند. اقدام وزارت خزانه داری آمريکا بر اساس دستوری که پرزيدنت بوش سال پيش صادر کرد صورت می گيرد. دولت بوش سوريه را متهم کرده است که علی رغم درخواست های بين المللی برای خروج کامل از لبنان، ماموران اطلاعاتی خود را در آنجا نگاهداشته است. دمشق اين اتهام را تکذيب می کند.

رئيس جمهوری لبنان، که طرفدار سوريه تلقی می شود، يک وزير سابق دارائی و عضو ائتلاف ضد سوری را به نخست وزيری منصوب کرده است. " فوآد سينی يورا" پيش از آنکه اميل لحود او را روز پنجشنبه رسما به نخست وزيری برگزيند، تائيد تقريبا تمامی ۱۲۸ عضو پارلمان را به دست آورد. بزرگترين بلوک پارلمانی، به رهبری " سعد حريری" ، " سينی يورا" را برای پست نخست وزيری نامزد کرد. ائتلاف گفت او برنامه های اصلاحی و عمرانی رفيق حريری نخست وزير سابق لبنان را اجرا خواهد کرد.

نيروهای زير فرماندهی آمريکا در استان " انبار" در غرب عراق می گويند در ادامه هجوم در امتداد رودخانه فرات، ١٣ شورشی مظنون را بازداشت کرده اند. اطلاعيه ارتش آمريکا که روز پنجشنبه منتشر شد حاکی است در جريان عمليات، که روز سه شنبه در اطراف شهر " HIT " آغاز شد، نبردهای عمده يا حملات هوائی صورت نگرفته است. در اطلاعيه همچنين گفته می شود سربازان صدها خمپاره و تفنگ و مقادير زيادی مواد منفجره ضبط کردند. اطلاعيه اضافه می کند سرويس های اساسی در شهر برقرار است و ساکنان همچنان به دارو و درمان دسترسی دارند. " انبار" بزرگترين استان عراق است و قرار گاه شورشيان و يک مسير آمد و شد برای جنگجويان خارجی تلقی می شود.
شوکت عزيز نخست وزير پاکستان می گويد اسلام آباد می خواهد اختلاف با هند بر سر مساله کشمير به گونه ای مسالمت آميز حل شود، اما هرگز خط کنترل آتش بس را به عنوان يک مرز دائمی قبول نخواهد کرد. آقای شوکت روز پنجشنبه در جمع قانونگزاران کشمير پاکستان گفت اسلام آباد هميشه تاکيد داشته است که اختلافات با هند بايد از طريق گفت و شنودی " با معنی و سازنده" برطرف شود. اما ياد آور شد که پاکستان نمی تواند هيچ پيشنهادی را که هدف آن تبديل خط کنترل فعلی به يک مرز دائمی باشد، بپذيرد. شوکت عزيز در عين حال گفت روند جاری صلح بين دو کشور برگشت ناپذير است و آنها برای ادامه گفت و شنود بايد شجاعت و انعطاف پذيری نشان دهند.

مقامات برنامه عذائی سازمان ملل متحد از ربوده شدن يک کشتی حامل کمک های غذائی برای سوماليائی های آسيب ديده در سونامی، و به گروگان گرفته شدن خدمه کشتی خبر داده اند. اين سازمان امروز با انتشار اعلاميه ای گفت حمله دزدان دريائی به کشتی، که حامل هشتصد و پنجاه تن برنج اهدائی ژاپن و آلمان بود، اوايل هفته در آبهای ساحلی سومالی انجام گرفت. دزدان دريائی خدمه ده نفره کشتی را نيز به گروگان گرفته و آنها را با خود برده اند. برنامه غذائی سازمان ملل متحد از رهبران محلی و قبايل برای نجات خدمه کشتی و پس گرفتن کشتی و بار آن درخواست کمک کرده اند. مقامات بندری ميگويند دزدی دريائی در سواحل سومالی متداول و رايج شده است.

تارنماي افشا

Sorood Melli Iran

sorood_flag.jpg

خاتمی هنگاميکه خبرنگاران او را غافلگير کردند اظهار کرد
در هشت سال گذشته دجار استرس آخوندی بودم ... اما حالا ...... فقط رقص ميتونه آرومم کنه
آخوندک : انگار اينم با آهنگ رای نميدم داره می رقصه
04.jpg

محبت

از محبت تلخها شیرین شود وزمحبت مسها زرین شود
از محبت دردها صافی شود وزمحبت دردها شافی شود
از محبت خارها گل می شود وزمحبت سرکه هامل می شود
از محبت سنگ روغن می شود بی محبت موم آهن می شود
از محبت حرن شادی می شود وزمحبت غول هادی می شود
از محبت نیش نوشی می شود وزمحبت شیر موشی می شود
از محبت شقم صحت می شود وزمحبت قهر رحمت می شود
از محبت مرده زنده می شود وزمحبت شاه بنده می شود
---------------------------------------------------------------------------
ای دوست دل از جفای دشمن درکش با روی نکو شراب روشن درکش
با اهل هنر گوی گریبان بگشای وزنا اهلان تمام دامن درکش
----------------------------------------------------------------------------

يک نمايشنامه در يک پرده

يک نمايشنامه در يک پرده
معين :معاونت حقوق بشر به راه می اندازم و گزارش اوضاع حقوق بشر را به ملت می دهم .

آنها :روزنامه هايتان را تعطيل می کنيم و در راديو تلويزيون خبر گزارشهايتان را پخش نمی کنيم .

معين:از متهمين در دادگاهها استفاده می کنم.

آنها :از وزارت تا زندان راه درازی نيست.باور نداری از عبدالله نوری بپرس .

معين :از محذوفين اين سالها استفاده می کنم .

آنها:خاتمی با ما راه اومد استيضاح رييس جمهور خيلی هم خفن نيست .

معين :اگر بيايم واکنش رييس جمهور امريکا در حد ابراز تاسف متوقف نخواهد ماند .

آنها: مسوول قوه ی مجريه رو چه به سياستهای کلان نظام .

معين : اصلاحات يک گام به پيش .

ما :چی جوری؟

علت ديوانگي

! علت ديوانگی

پزشک قانونی به تيمارستان دولتی سرکشی ميکرد- مردی را ميان ديوانگان ديد که به نظر خيلی باهوش می آمد . او را پيش خواند و با کمال مهربانی پرسيد که : - شما را به چه علت به تيمارستان آورده اند ؟ مرد در جواب گفت:- آقای دکتر بنده زنی گرفته ام که دختر ۱۸ ساله داشت . يک روز پدرم از اين دختر خوشش آمد و او را گرفت ! و از آن روز - زن من - مادرزن پدر شوهرش شد .چندی بعد دختر زن بنده که زن پدرم بود-پسری زائيد -اين پسر-برادرم من شد-زيرا پسر پدرم بود.اما در همان حال نوه زنم و از اين قرار نوه بنده هم می شد. - و من پدربزرگ - برادرناتنی خود شده بودم . چندی بعد زن بنده - پسری هم زائيد ! و از آن روز زن پدرم - خواهر ناتنی پسرم و ضمنا مادر بزرگ او شد- در صورتی که پسرم برادر مادر بزرگ خود و ضمنا نوه او بود .از طرفی چون مادر فعلی من-يعنی دختر زنم ! - خواهر پسرم می شود - بنده ظاهرا خواهرزاده پسرم شده ام- ضمنا من پدر مادرم و پدر بزرگ خودم هستم - پسر پدرم نيز هم برادر وهم نوه من است. - آقای دکتر! اگر شما هم به چنين مصيبتی گرفتار می شديد- قطعا کارتان به تيمارستان کشيده می شد

مولف - من هم دارم ديوانه می شوم

reflections.jpg 

غلبه بر خشم

غلبه بر خشم
از کوره در نروید، مشت نکوبید، صندلی پرت نکنید: جلوی خشم خود را بگیرید و شاهد شکوفایی زندگی خود باشید
راب کمپوس (1)ژانویه 2005

آدم ها همیشه عصبانی بوده اند. نیاکان باستانی ما نیاز داشتند که آدرنالین خونشان را به جوش آورد تا با قبایل و غارتگران متخاصم نبرد کنند. جسورترین آدم ها ماندند و زاد و ولد کردند و بی جسارت ها نابود شدند. با این حال، با این که ما در دوران متمدنتری زندگی میکنیم، واکنش های خشماگین خود به خودی همچنان به چشم میخورند.به این ترتیب، هنر "غلبه بر خشم" به وجود آمده است. قضات مردم را به رعایت آن امر میکنند، روان پزشکان در این باره به زوج ها مشاوره میدهند، و هالیوود هم فیلم هایی درباره آن میسازد – مثلا" "غلبه بر خشم" (2) آدام سندلر (3).دکتر کاتلین دبلیو. ویلسون (4)، نویسنده کتاب های متعددی درباره بهداشت روانی، میگوید: "ما هم مثل 10000 سال پیش دچار فشار روانی میشویم. اما این خشم اغلب یک واکنش نامناسب است و به جای آن که به آدم ها کمک کند به آن ها ضرر میزند."به عبارت دیگر، ما به جای آن که با تقدیر دست و پنجه نرم کنیم، میخواهیم با نزدیکترین نزدیکان خود بجنگیم. جنگ و جدل وقتی به وجود میآید که زن و شوهرها کنترل خود را از دست داده و عصبانی میشوند. وقتی کسی احساس کند دارد مورد حمله قرار میگیرد، متقابلا" سعی میکند تا خود کنترل اوضاع را به دست بگیرد. دکتر مری بلیس والر (5)، روان پزشک شاغل در میلواکی (6)، ویسکانسن (7)، میگوید که مردم همه با هم اختلاف نظر دارند، ولی احمقانه است که چون کسی با شما اختلاف نظر دارد از او خشمگین شوید. "خشم معمولا" به خاطر ترساندن دیگران است. خشم به مردم قدرت میدهد، احساس میکنند وقتی خشمگین هستند کنترل اوضاع را بهتر به دست دارند."پس چه کار باید کرد؟ با این کشش و انگیزه بجنگید! دکتر اسکات هالتزمن (8)، استادیار بخش روان پزشکی و رفتار انسانی در "دانشگاه براون" (9) در پروویدنس (10)، رود آیلند (11)، که پنج سال است که سرگرم تحقیق درباره ازدواج و روابط انسانی است، میگوید راه چاره زن و شوهرها برای غلبه بر انگیزه خشم، برقراری ارتباط با چیزی که آن ها را به خشم آورده، جانشان به لب رسانده، و از کوره در برده است.رفتار آموخته شدهزن و شوهرها وقتی نمیتوانند دعوا و مرافعه را حل و فصل کنند، احساس میکنند که واقعا" قادر به برطرف کردن اختلاف نظرهای خود نیستند. بدتر از آن این که وقتی ذهن ما اسیر واکنش نشان دادن های جنگ و گریزی باشد، قادر برای حل مشکلات و مسائل نیست. هالتزمن میگوید: "وقتی دستخوش هیجان احساسی میشوید، ذهن خودانگیخته و سیستم احساسی مغز شما فائق میشود و آن گونه واکنشی را که از بخش فعال ذهن و بخش منطقی تفکر انتظار دارید نشان نمیدهید. واقعا" دیگر فکر نمیکنید."عصبانیت بیش از همه به روابط صمیمانه آدم ها با شریک زندگیشان آسیب میرساند. ویلسون میگوید: "هرکسی قضایا را از دید خود میبیند و این موجب میشود که هر رابطه ای گرفتار جنگ و جدل شود. مجادله و خشم مرز کاملا" مشخصی ندارند؛ آن ها یک طیف به هم پیوسته را تشکیل میدهند. حتی افرادی که عصبانی به نظر نمیرسند هم روش هایی برای بیان خصومت خود دارند، مثل رفتار انفعالی – تهاجمی. نمونه اش شوهری است که میگوید برنامه اش را تنظیم میکند تا با ماشین دنبال بچه ها برود، و خیلی ساده این کار را نمیکند. کوتاه آمدن یک راه حل عصبانیت است، ولی درک خصوصیات جدل های رایج انسانی هم یک راه حل دیگر است."والر میگوید عصبانیت امری عادی است، اما نحوه ابراز عصبانیت واقعا" امری غریزی نیست. این یک رفتار آموخته شده است که لازم است آدم ها آن را نیاموزند. والر میگوید: "همه میگویند که فقط دارند خودشان را ابراز میکنند یا کاری نمیتوانند بکنند که خشمشان فرو بنشیند. عصبانیتی که ما احساس میکنیم یک واکنش فطری است، اما نحوه ابراز آن یک خصلت آموخته شده است."والر میگوید که فرو نشاندن خشم برای حفظ یک رابطه خوب بسیار حیاتی است. اما آدم هایی که خشم خود را اغلب ابراز میکنند به مرور زمان هرچه بیشتر به این کار عادت میکنند. والر میگوید: "آدم هایی که خشم خود را خالی میکنند، در واقع دارند دنباله رو خشم خود میشوند به جای این که کاری برای مقابله با آن بکنند."بسیاری از شدیدترین جر و بحث های ما به دوستان محبوب ما مربوط میشوند، به آدم هایی که بیشتر از هرکسی به ما نزدیکند و بهتر از هرکسی ما را میشناسند. آن ها نقاط قوت و ضعف ما را میدانند، و میتوانند "انگشت روی نقاط حساس ما بگذارند." این میتواند موجب واکنشی فیزیولوژیک شود: تند تند و کوتاه کوتاه نفس میکشید، فشار خونتان بالا میرود، با سر و دست خود گارد میگیرید و آماده دفاع از خود میشوید.اما والر میگوید که این حالت را میتوان به راحتی با عمیقتر نفس کشیدن خنثی کرد. او میگوید: "وقتی نفس را در سینه حبس میکنید نمیتوانید آرامش پیدا کنید. وقتی عمیق و با تانی نفس میکشید در واقع دارید واکنش خود به خودی آرامش پیدا کردن را در مغز خود فعال میکنید. درست همانطور که تنفس کوتاه کوتاه بالاتنه شما را به حالت خشک و منقبضی در میآورد، تنفس عمیق موجب خواهد شد که آرامش پیدا کنید."آرامش پیدا کردنوالر میگوید که بخش جالب غلبه بر خشم این است که با تقلید از واکنش های خود به خودی به خشم – تنفس کوتاه، سفت و سخت گرفتن خود و گره کردن مشت ها – میتوانید عملا" خودتان را خشمگین کنید. به همین نحو، آدم ها به راحتی میتوانند خودشان را عادت بدهند که وقتی واکنش های احساسی خودانگیخته در ذهنشان بیدار میشود، نفس های عمیق و آرامش بخش بکشند. این کار با قدری تمرین به یک واکنش خود به خودی بدل شده و آرامش فوری جای داد و هوار کردن، از کوره در رفتن، به هم کوبیدن در، یا رفتار خشمگینانه ای را خواهد گرفت که موجب وخامت اوضاع میشود و کار را به ناسزاگویی میکشاند.این عدم روشن اندیشی آدم ها را از حالت معقول خارج میکند، و هالتزمن میگوید به همین دلیل است که خیلی از جنگ و جدل ها بر سر موضوعات بی اهمیت است. مهم این است که خودتان را آرام کنید و قبل از آن که واکنش نشان بدهید یا وضع را بدتر کنید، اندیشه معقول خود را باز یابید.اما مهمترین نکته ای که هالتزمن به مراجعین خود گوشزد میکند این نیست که چطور با هم حرف بزنند، این است که چطور به حرف هم گوش بدهند. او میگوید: "سعی کنید اوضاع را از دید دوستانتان ببینید، تا آن حد که بتوانید طوری قضایا را برایشان مطرح کنید که با شما اتفاق نظر پیدا کنند. این کار موجب میشود که طرف مقابل بفهمد که حرفش را شنیده اند، و مساله اصلی این است. به همین دلیل است که اکثر آدم ها با هم جر و بحث میکنند – چون احساس میکنند که حرفشان را نشنیده اند. اگر اشخاص احساس کنند که درکشان کرده اند، حالت دفاعی آن ها کاملا" فروکش میکند و خطر این که خشمگین شوند تقریبا" از بین میرود.

براي سلامتي قلب آجيل بخوريد

سه شنبه 10 خرداد ماه 1384 / سلامت

آجيل به طرق مختلف براي قلب سودمند است. به گزارش سايت هلث اند ايج ، تحقيقات نشان مي دهد آجيل حاوي روغن هايي است كه مي توانند سلامت قلب و جريان خون را بهبود بخشند.براي مثال آنها كلسترول را پايين مي آورند و حاوي چربي هاي امگا – سه هستند كه قلب را در برابر ضربان هاي غيرطبيعي حفاظت مي كنند.آجيل حاوي اسيد آمينه اي به نام آرژي نين است كه ممكن است عملكرد عروق را بهبود بخشد و نيز داراي ويتامين E كه يك آنتي اكسيدان است.البته آجيل كالري بالايي دارد بنابراين به جاي آن كه آن را به غذاي خود بيفزاييد ، سعي كنيد آنها را جايگزين چيز ديگري كنيد.مثلا به جاي چيپس يا شيريني ، آجيل بخوريد. ظاهرا حدود دو اُنس آجيل براي كاهش احتمال بيماري قلبي كافي است.بهترين انواع آن عبارتند از بادام ، بادام هندي ، فندق ، پسته شام (بادام زميني) ، پسته و گردو مي باشد.

روابط اجتماعي براي قلب سودمند است

ارتباط سنگ كيسه صفرا و بيماري قلبي عروقي

سه شنبه 10 خرداد ماه 1384 / سلامت

بيماران مبتلا به بيماري كرونر قلب در معرض ابتلا به سنگ كيسه صفرا قرار دارند. به گزارش مدلاين پلاس ، دانشمندان مكزيكي يك ارتباط قوي بين هر دو بيماري يافته اند. چاقي يك ريسك فاكتور براي هر دو بيماري محسوب مي شود. به منظور تحقيق احتمال چنين ارتباطي محققان تعدادي بيمار مبتلا به سنگ كيسه صفرا را در مقايسه با گروه كنترل بدون اين بيماري مورد مطالعه قرار دادند. شيوع بيماري قلبي عروقي در مبتلايان به سنگ صفرا در حد 16 درصد و نسبت به گروه كنترل كه 4.5 درصد به اين بيماري دچار شده بودند ميزان قابل ملاحظه اي بود. مهم ترين ريسك فاكتورها براي سنگ صفرا شاخص وزن (چربي) بدن در سطح 30 يا بالاتر دور كمر بيش از 40 اينچ براي مردان و بيش از 35 اينچ براي زنان ، فشار خون بالا و مقاومت انسوليني كه حالت پيش ديابتي است ، هستند. در ارزيابي هايي كه از نظر سن ، جنسيت و شاخص وزن بدن (BMI) سطح متعادلي وجود داشت ، احتمال سنگ كيسه صفرا در مبتلايان به بيماري عروق قلب تقريبا 3 برابر آن در افراد كنترل بود. كاهش وزن فاكتور كليدي كنترل و جلوگيري از اين بيماري هاست. حتي يك كاهش 5 درصدي در BMI تا حد زيادي از اين اختلالات جلوگيري مي كند.

دندان هاي خراب عامل بيماري هاي قلبي

سه شنبه 10 خرداد ماه 1384 / سلامت

يك تحقيق نشان داد دندان هاي خراب و پوسيده نشان مي دهند كه صاحبش در معرض بيماري هاي قلبي قرار دارد. عرب آنلاين به نقل از مجله انجمن پزشكي سالخوردگان آمريكا نوشت: سالخوردگاني كه داراي دندان هايي با ريشه هاي خراب هستند تا حد زيادي در معرض ابتلا به بي نظمي ضربان قلب قرار دارند.محققان با بررسي 521 شخص سالم 80 ساله به بالا ‘ به اين نتيجه رسيدند كساني كه داراي دندان هاي خراب هستند بيش از ديگران دچار بيماري قلبي مي شوند.دندان هاي كرم خورده و پوسيده نشانه اين است كه وضعيت عمومي صاحب دندان خوب نيست و ممكن است مبتلا به بيماري هاي قلبي يا بيماري هاي ديگر باشد.تحقيق ديگري نيز مدتي قبل نشان داد: بيماري لثه و افتادن دندان ها خطر ابتلا به سكته مغزي را افزايش مي دهد. محققان دانشكده دندانپزشكي هاروارد مي گويند بيماري لثه و دندان ها باعث ايجاد عفونت و رشد باكتري ها مي شود.اين باكتري ها دندان ها را از بين مي برند و وقتي از طريق زبان جذب بدن شدند بر سيستم خون و قلب تاثيرات بسيار منفي مي گذارند و باعث سكته مغزي و قلبي مي شود.پزشكان توصيه مي كنند سالخوردگان مرتب براي معاينه دندان هاي خود به دندانپزشك مراجعه كنند.

http://www.pwoiran.com/247.jpg

بزرگ و کوچک

یه روز یه خبرنگار رفت مجلس، دعواش کردن، گفت: اینجا بزرگترتون کیه؟ گفتن: اینجا بزرگترین مون این کوچیکه است.
یک اتفاق احمقانه

به کوچک زاده گفتن شغلت چیه؟ گفت: نماینده تهران. گفتن: تو تهران از این اتفاقات احمقانه زیاد می افته.
بازگشت خبرنگار

یه خبرنگار با پای خودش رفت مجلس، با آمبولانس برش گردوندن.
واکسن ضد مجلس

یه خبرنگار رفت پیش دکتر. گفت: دکتر زخمی شدم. دکتر نگاهی به زخمش کرد و گفت: از این به بعد هر وقت خواستی بری مجلس حتما واکسن ضدهاری بزن.
این نه، اون یکی

یه خبرنگار به دوستش گفت: رفتم مجلس با نماینده تهران حرف زدم، همون نماینده که قدش کوتاهه. گفت: همونی که لگد می زنه؟ گفت: نه، اون نبود، اون یکی. گفت: اون نماینده ای که فحش می ده؟ گفت: نه، اون مو قهوه ای یه. گفت: آهان، اونی که گاز می گیره.
آخرین خبر

دیروز شش شیر که از باغ وحش تهران فرار کرده بودند، به ساختمان مجلس شورای اسلامی حمله کردند و وارد صحن علنی مجلس شدند. در این حادثه هر شش شیر زخمی شده و یکی از آنان به دلیل گازگرفتگی شدید درگذشت. در این حادثه به نمایندگان هیچ آسیبی نرسید.

بدون شرح

http://photos11.flickr.com/15682503_c46e7ed836.jpg?v=0

خاتمي

يه روز همه كانديداها سعي مي‌كردند اداي خاتمي را درآورند. يكي مثل خاتمي تيپ مي‌زد، يكي مثل خاتمي حرف مي‌زد، يكي مثل خاتمي با هنرمندان رفت و آمد مي‌كرد و يكي هم مثل خاتمي اعلام كانديداتوري مي‌كرد. فقط يك نفر بود كه هيچ كاري شبيه خاتمي نمي‌كرد. سراغ او رفتند و گفتند: آفرين به تو كه اداي خاتمي را در نمي‌آوري گفت: وقت من را نگيريد، دارم روي نظريه گفت‌وگوي تمدن‌هايم كار مي‌كنم!

اصلاح‌طلب

يه روز يه كانديداي اصولگرا خيلي ژست‌هاي اصلاح‌طلبانه مي‌گرفت. ازش پرسيدند: شما اصلاح‌طلبيد؟ گفت: ممنون چشماتون قشنگ مي‌بينه!

دوست ناباب

يه روز از يه كانديدايي كه هيچ شانسي براي پيروزي نداشت پرسيدند: شما چرا كانديدا شديد؟ گفت: دوست ناباب!

انگيزه

يه روز از يه كانديدايي كه هيچ چيزش به رياست جمهوري نمي‌خورد، پرسيدند: انگيزه شما از حضور در انتخابات چي بود؟ گفت: من انگيزه‌اي نداشتم، بار خورد، ما هم اومديم!

عدالت

يه روز از يه كانديداي مدافع عدالت اقتصادي پرسيدند: نظرشما درباره زندانيان چيه؟ گفت: قول مي‌دهم به صورت عادلانه بين همشون كمپوت توزيع كنم!

گريه

يه روز همه كانديداهايي كه در انتخابات شكست خورده بودند، عقب وانت سوار شدند كه سر كار و زندگي‌شان بروند. يكي از آنها خيلي مظلومانه گريه مي‌كرد. پرسيدند: حالا كه چيزي نشده چرا اينقدر گريه مي‌كني؟ گفت: مي‌خوام جلو بشينم!

آسفالت

يه روز يه كانديدايي خيلي خاكي بود، شهرداري آسفالتش كرد!

تحريم

يه روز يه رأي‌دهنده وارد يك ستاد انتخاباتي شد و پرسيد: شما به دموكراسي معتقديد؟ اعضاي ستاد گفتند: نه بابا، دموكراسي كيلويي چند است؟ رأي‌دهنده گفت: همين شماها با اين عقايدتون ما رو به اين روز انداختيد، من انتخابات رو تحريم مي‌كنم. فردا رأي‌دهنده وارد ستاد انتخاباتي بغلي شد و پرسيد: شما به دموكراسي معتقديد؟ اعضاي ستاد گفتند: بله، دموكراسي تاج سرماست. رأي‌دهنده گفت: همين شماها با اين شعارهاي توخالي‌تون ما رو به اين روز انداختيد، من انتخابات رو تحريم مي‌كنم. پس فردا رأي‌دهنده وارد يك ستاد انتخاباتي ديگر شد و پرسيد: شما به دموكراسي معتقديد؟ اعضاي ستاد گفتند: تو به اين كارها كارنداشته باش، بيا تحريمت را بكن، برو!

اعتياد

يه روز يه كانديدا خيلي درباره حقوق شهروندي و حقوق بشر سخنراني مي‌كرد و مي‌گفت من عاشق رعايت حقوق مردم هستم، جيبش را گشتند و گاز اشك‌آور پيدا كردند. گفتند: پس اين چيه؟ گفت: به خدا دارم ترك مي‌كنم!

جمله

يه روز به يه كانديدايي گفتند: حقوق بشر؟ آزادي بيان؟ آزادي مطبوعات؟ گفت: چي كاركنم؟ باهاشون جمله بسازم؟!

دير به دير

يه روز يه كانديدايي گفت: اين خيلي بده كه رئيس‌جمهور فقط آذر به آذر با دانشجويان ديدار مي‌كنه، خيلي دير به ديره. پرسيدند: شما چي‌كار مي‌كنيد؟ گفت: من فروردين به فروردين با‌ آنها ديدار مي‌كنم!

اقای معین تجدید اورد . تک ماده زد قبول شد . خلاصه باید یکجوری لباس گشاد ریاست جمهوری را به تن این بنده خدا بکنند . چه بهانه ای بهتر از رد صلاحیت برای تشویق جوانان پرشور که همه چیز را از نوع هیجانی اش می خواهند حتی انتخابات ریاست جمهوری .اول قبول بعد رد دوباره قبول ! از همان اول هم معلوم بود تا اخرین لحظه رفسنجانی فکر می کرد که شاید بتواند راه حلی پیدا کند اما تنها راه رای اوردن معین ان بود که مردم علیه خودش را با کاندید شدن تشویق به رای دادن به معین کند . چه کسی است که نداند همه رای دهندگان از ترس انکه رفسنجانی رییس جمهور نشود به معین رای خواهند داد ؟دنیای غریبی است نازنین . انهایی که مثل من نظام را از ریشه قبول ندارند تکلیفشان لااقل با خودشان معلوم است . دلم به حال انهایی میسوزد که می خواهند رییس جمهور دیگری از جنس خاتمی را برای هشت سال تحمل کنند و هر روز در برابر ناهمواری ها و ناگواری های مملکت قصه های " می کنم اما نکرد" را گوش کنند .چه حکومتی بهتر از این میشود که رییس جمهور از نوع بد را انتخاب کنند تا بدتر سر کار نیاید و بدتر انقدر بر بد تسلط داشته باشد که مردم در بدترین حالت زندگی کنند ...به نظر من بهتره که اقای معین از کاندید شدن کناره گیری کنه . بگذارید حکومت یک دست را هم تجربه کنیم ببینیم تکلیفمان چیست ؟ الاقل در تصمیمات اینده دیگر ولی و اما یی وجود ندارد که خاموشمان کند .